¿Qué incluye?
El DVD de ejercicios para adultos mayores de HASfit incluye:
- 16 rutinas de ejercicios para seguir
- 3 programas de ejercicios completos de 45 días
Para ayudarte a:
- Quemar calorías para perder peso no deseado
- Mejorar el equilibrio y la salud cardíaca
- Desarrollar fuerza y masa magra
- Reducir el dolor
- Mejorar la flexibilidad
16 rutinas de ejercicios en 4 DVD
Más de 8 horas de contenido te ayudarán a lograr tus objetivos y mantener tu rutina de ejercicios actualizada, para que nunca te aburras.
El DVD de ejercicios para personas mayores incluye:
- Cardio de bajo impacto o sin impacto
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de equilibrio
- Estiramiento y yoga
- Calentamientos
- Enfriamientos y más
3 calendarios completos de programas de entrenamiento de 45 días
Hemos incluido 3 calendarios de entrenamiento para que puedas elegir el que mejor se adapte a tu nivel de condición física y tus necesidades:
1. Siéntate y ponte en forma para quienes necesitan ejercicios en silla
2. Fundamental para quienes recién comienzan a hacer ejercicio o recién están retomando la actividad
3. Inspire para quienes tienen experiencia en el ejercicio.
Todos los niveles de condición física
Sabemos que no hay dos cuerpos iguales, por lo que le ofrecemos opciones para personalizar el entrenamiento según sus necesidades específicas y su nivel de condición física, ya sea que tenga más de 50, 60, 70, 80 o 90 años.
Nuestro DVD de ejercicios es ideal para:
- Personas mayores que prefieren ejercicios en silla
- Cualquier persona con poca o ninguna experiencia
- El deportista experimentado que busca su próximo desafío
Fácil de usar
- Entrenamientos rápidos de 10 a 30 minutos
- Requiere poco o ningún equipo
- Solo tome una silla y un par de pesas livianas o botellas de agua
